Skip to Navigation

Základná škola s materskou školou Milana Hodžu

 
 

Posilňovňa

Na Slovensku každoročne pribúda počet detí, ktoré trpia poruchami chrbtice a zlým držaním tela. V značnej miere tomu prispieva aj nedostatok pohybu detí spôsobený zmenami charakteru práce, zrýchľovaním životného rytmu, modernizáciou dopravy, domácnosti a zhoršenými životnými podmienkami.

Deti v období puberty sú zvlášť citlivé na tieto podmienky a to hlavne preto, že je to obdobie, kedy telo extrémne rýchlo rastie. V tomto nebezpečnom období trávi dieťa 5-6 hodín denne v škole, v sediacej polohe, pri ktorej je chrbtica zaťažovaná najviac. To je vážny problém, ktorý sa však dá riešiť správnym zaťažovaním chrbtových svalov. Pri takomto cvičení sa svalstvo spevní a správne fixuje chrbticu. Tým sa súčasne skvalitňuje držanie celého tela. Mnohí z Vás si iste pod pojmom posilňovanie predstavíte kulturistov, ktorí sú Vám možno nesympatickí. Aj keď náradie používame rovnaké, kulturistikou sa nezaoberáme. Nie je totiž vhodná pre deti v tomto veku. Váhy a techniku cvikov určuje učiteľ, preto sa deti vyhnú preťaženiu.

| Na začiatok | Mapa stránky | Vyhlásenie o používaní stránky | Kontakt | RSS |

Staré mesto ZŠ zš ZS zs Základná škola Zakladna skola Materská škola škôlka Dr. Hodža Dr. Hodza Hodža Hodza staré mesto ZŠ zš ZS zs Základná škola Zakladna skola Materská škola škôlka Dr. Hodža Dr. Hodza Hodža Hodza staré mesto Staré mesto ZŠ zš ZS zs Základná škola Zakladna skola Materská škola