Na Slovensku každoročne pribúda počet detí, ktoré trpia poruchami chrbtice a zlým držaním tela. V značnej miere tomu prispieva aj nedostatok pohybu detí spôsobený zmenami charakteru práce, zrýchľovaním životného rytmu, modernizáciou dopravy, domácnosti a zhoršenými životnými podmienkami.
Deti v období puberty sú zvlášť citlivé na tieto podmienky a to hlavne preto, že je to obdobie, kedy telo extrémne rýchlo rastie. V tomto nebezpečnom období trávi dieťa 5-6 hodín denne v škole, v sediacej polohe, pri ktorej je chrbtica zaťažovaná najviac. To je vážny problém, ktorý sa však dá riešiť správnym zaťažovaním chrbtových svalov. Pri takomto cvičení sa svalstvo spevní a správne fixuje chrbticu. Tým sa súčasne skvalitňuje držanie celého tela. Mnohí z Vás si iste pod pojmom posilňovanie predstavíte kulturistov, ktorí sú Vám možno nesympatickí. Aj keď náradie používame rovnaké, kulturistikou sa nezaoberáme. Nie je totiž vhodná pre deti v tomto veku. Váhy a techniku cvikov určuje učiteľ, preto sa deti vyhnú preťaženiu.